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2018年8月 3日 (金)

測ってみる

 午後、いつものSCでインドアウォーク。
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 比較的空いている店舗周辺を8周…出入りを含めて35分、5000歩。140歩/分、約3.3キロ。空調の効いた平坦路。一気に歩けば有酸素運動になるかも?…因みに直後の心拍数は88前後。事前と事後に水分補給。少しベンチで休み70台に落ち着いてから帰ってきた。帰路の西の空。
Dscn579001480 14:30

 最高気温 40.3℃。最高を更新!

 当分続きそう…impactsweat01

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