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2019年6月

2019年6月30日 (日)

スムージー

 このところ毎日、スムージーを摂っている。

 材 料(2人分)・・・小松菜(1束=葉っぱ4~5枚)、キウィフルーツ 1個、皮付きリンゴ 1/4個、バナナ 1本、水 250cc
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 バナナは予め(前日)適当にカットして冷凍保存。リンゴは冷蔵保存。他は常温。これで程良い冷たさに…

 間食の習慣はないのでこれくらい(糖分)は良いのかなぁーと…

 外は雨模様…☔

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2019年6月29日 (土)

天気不安定

 日中は日射しもあったが夕方歩きに出る頃にはポツポツと…☔ 全天雨雲が覆い始め本降りになってきそう。西の空を…📷!
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 蒸し暑さ一段と…⤴ 歩きは中止。

 最高気温 29.8℃。

 明日も不安定?…☔/☁

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2019年6月28日 (金)

青空覗く

 夕方近くになって漸く青空が覗く。
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 湿気を含んだ空気に仄かな香りが… 咲き揃ったアベリア… その脇にはガウラが揺れている。
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 いつもの散歩コースを行く。植栽されたばかりのマリーゴールド
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 ニチニチソウ(日々草)も季節を迎えて…Dscn184201 40分、2.5キロ。

 最高気温 28.8℃。

 明日は曇り時々雨…☁/☔

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2019年6月27日 (木)

雨模様…

 降り方は遠慮がち… 時々本降りとなるが長くは続かない。

 午後、SCへ。大きな交差点でを…📷!
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 比較的空いている店内でインドアウォーク…👣〰 40分、5000+α歩

 最高気温 25.5℃。

 梅雨空、数日続きそう… 明日は曇り時々雨…☁/☔

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2019年6月26日 (水)

そろそろ雨?

 良い天気が続いている。午後、床屋へ…🚙〰 信号待ちで東を…📷!
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 食後のマスターは無口… 私もウツラウツラと… TVはMLB…📺

 最高気温 30.3℃。

 明日は雨…☔

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2019年6月25日 (火)

オカトラノオ(岡虎の尾)を探せ!

 早朝ラジオから「今日の誕生日の花はオカトラノオです…」と聞こえてきた。その後、ラジオ深夜便のアンカーを卒業し仙台放送局へ転勤になどとコメントが続いた。大沼ひろみさんだった。顔写真の印象は何となく歌手の中島みゆきさん似だなぁーなどと思っていた人だ。

 で、このオカトラノオ(岡虎の尾)は散歩コースでよく見掛けたが、ここ数年頻繁な草刈りでどうやら消えてしまったようでとんと見なくなっていた。

 そこで、いつもの植物園へ…🚙〰 記憶を頼りに歩経路をゆっくり行くと斜面から2~3本顔を出している…📷!
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 サクラソウ科 花言葉は「優しい風情」。

 終日、良いお天気!

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2019年6月24日 (月)

雨は何処へ

 このところの傘マーク ☔ は殆ど外れ… 降っても夜間にちょっぴりお湿り程度。空梅雨かも?

 お昼にかけて所用で市街へ… 信号待ちで西を…📷!
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 最高気温 30.1℃。

 明日は晴れ…☀

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2019年6月23日 (日)

ネムノキ(合歓の木)

 夕方5時、今にも降ってきそうな空模様
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 そろそろ時季と… 陸橋脇に行ってみると… ネムノキ(合歓の木)は開花していた…📷!
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 所用があるので方向転換… バス通りにはアガパンサスが揺れている… 雨も近い…
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 最高気温 28.9℃。

 明日は雨時々曇り…☔/☁

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2019年6月22日 (土)

イヤホン

 17年ほど前、職を辞した頃、就寝中にラジオを聴くようになった。程なくNHK「ラジオ深夜便」が眠れぬ時のお供になる。現役の時に買ったソニー製の携帯ラジオ(名古屋・大須の電器屋で買ったもので中波、短波・FMと3波対応)は4年前に寿命を迎え、今はスマホをWiFiに繋ぎ聴いている。その間、イヤホンはソニー製でナイロンの透明な耳パッドが付いているものを使っていた。その後、ビクター・JVCの同型のものの方が音質が良いような気がしてそれに変えた。しかし、この耳パッド…寝返りを打ったときに外れることがあり、時には深夜に探し回ることも…

 で、今回量販店で探してみるとこの型があった。即購入し試聴の結果、確かに音質も良く何よりも耳パッドが無いのが気に入った。(価格 税込み950円)
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 ただ、このところ寝付きが良く「ラジオ深夜便」を聴くことは少ない。

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2019年6月21日 (金)

定期検診

 3ヶ月に1度の定期検診…路線バスローカル線を乗り継いでいつもの時刻に到着…
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 今回は心電図と血液検査のあとの診察。血液データはドクターに届くまで小1時間掛かるので待ち時間は覚悟していた。予想どおり正午過ぎに診察室へ。何となく気に掛かっていたγーGTPだったが正常値クリア…相変わらず総コレステロール値はHマーク。しかし、このところ判定されるようになった悪玉÷善玉は正常値内なので特に問題なし… 医師から「今以上に体重が増えないように…」と一言あった。

 薬局に寄りいつものお店でお昼を済ませ帰ってきた。

 時々薄雲が広がる蒸し暑い一日だった。

 最高気温 30.1℃。

 明日も曇り時々晴れ…☁/☀

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2019年6月20日 (木)

歩き方を意識して

 だんだん夏らしい天気になってきた。梅雨とは言えここ数日、雨がない。久し振りに午前ウォークを…👣〰

 で、このところ歩き方を試行中。3年前の入退院以降、ゆっくりペースが身について何となく足が弱くなったのではと感じ、ここ数日は速歩(と言っても130~140歩/分なので他人様には散歩と映るかな?)を課しながら歩いている。

 今朝は坂上コースを… 公園ではグラウンドゴルフ幼児達がワイワイと賑やかだ。
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 陸橋に差し掛かると循環バスがやって来た。
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 このところ庭先によく見掛ける涼しげな花… コンボルブルスサバティウス(和名=西洋昼顔)花径2センチほど。ムラサキカタバミ(紫酢漿草)。
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 3段坂を上り切り、スカイウォークへ… ほぼペースを保って40分…藤棚の下で水分補給休憩を…
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 間もなくSC… 店内を行き一角の花屋さんで花の名前を教えていただき外へ… アジサイ(紫陽花)を観ながら歩を進め、住宅の角を曲がると見事なユリ(百合)が顔を出していた。思わず…📷!
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 あと少し… ペースが少し落ちてきた。
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 最高気温 32.1℃。真夏日!

 明日は晴れ時々曇り…☀/☁

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2019年6月19日 (水)

薄雲広がる

 安定した晴れから午後になって薄雲が広がる。出先から見る三山(さんざん)は霞む。
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 夕方SCへ… の空…📷!
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 最高気温 30.0℃。

 明日は晴れ…☀

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2019年6月18日 (火)

ノウゼンカズラ(凌霄花)

 午後になって薄雲が広がった。時々薄日が射す中、4時過ぎに歩きに… カラッとした空気で良いコンディション!速めのペース… 約100段の階段を上り小路を抜けて循環バス通りを行く…
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 と、行く先にノウゼンカズラ(凌霄花)。
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 少し進み側道に入る。雑木林の中にホタルブクロ(蛍袋)。行き交う車もなく300メートルほど行くと…
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 角の公園の上に出る。階段を下り公園を抜け中通りを南下して帰ってきた。
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 最高気温 27.8℃。

 明日は晴れ時々曇り…☀/☁

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2019年6月17日 (月)

梅雨の晴れ間

 予報どおり朝から好天気。お昼過ぎから近隣をあっちこっちへ…🚙〰 信号待ち…を…💴!
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 SCへ。1丁目の交差点… を…📷!
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 最高気温 27.4℃。

 明日も晴れ…☀

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2019年6月16日 (日)

ネジバナ(捩花)

 朝から日射しはあるが、時々雲の塊に遮られる。5時前歩きに… 強めの涼しい風がありコンディションは良い。暫くは速歩で… と、数本のネジバナ(捩花)が…📷!間もなくの公園を抜け通りに出る。
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 用水路沿いには何人もの方々がウォーク中!
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 半周して通りに戻り帰ってきた。
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 最高気温 24.4℃。

 明日は晴れ…☀

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2019年6月15日 (土)

降ってきた

 室内でアレコレやっていたらアッという間に午後… 3時を過ぎる頃、本降りの雨が…☔ の空…📷!花はプランターのポーチュラカ
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 外歩きは中止!

 最高気温 23.9℃。

 明日は曇り時々晴れ…☁/☀

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2019年6月14日 (金)

アジサイ(紫陽花)の季節

 午後になって雲が出てきたが降る様子はない。いつもの植物園へ…🚙〰

 ラクウショウ(落羽松)の緑が涼しげな大久手池… 咲き揃い始めたアジサイ(紫陽花)が季節を唄う…
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 緩い上りの歩経路を行く…ナンテン(南天)、ギボウシ(擬宝珠)が咲いている。
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 チョウが舞っているがなかなか止まってくれない… 漸く、ムラサキシジミ ♂?、モンキチョウ ♂or♀。
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 花壇のキリンソウ(麒麟草)が花を付けていた。
Dscn159601480 1時間ほどの’ちょい散歩’。

 チョイと寄り道をして帰ってきた…🚙〰

 最高気温 27.9℃。

 明日はお天気下り坂…☔

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2019年6月13日 (木)

コシアキトンボ

 スカッと晴れた。午後、出先に車を置いて小路から大通りに出る。
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 久し振りに新池公園へ向かう… 1.5キロほど。上池にはそろそろトンボが…
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 中堤のスポットで暫く待っているとコシアキトンボがバトルを繰り返しながらやって来る。別の1頭 ♂が枝先に止まった。
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 イトトンボを探したが見付からない。諦め駅通りに出る。適当に風が吹き薄い雲が通過して日射しが和らぎ良いコンディション!花畑のハブランサスユリ(百合)を…📷!
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 間もなく前…路線バスで戻ってきた。
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 最高気温 28.1℃。

 明日は曇り時々雨…☁/☔

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2019年6月12日 (水)

チョイと立ち寄り

 街中へ出た帰路、チョイと植物園へ…🚙〰

 大谷池のハナショウブ(花菖蒲)ほぼ満開!
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 順路に沿って進む…ナツツバキ(夏椿)、ザクロ(柘榴)。
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 そして、見慣れぬ花木…??? アメリカデイゴ(・・・・梯梧) 南アメリカ原産。(webで教えていただきました)
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 ナツツバキ(夏椿)、ナデシコ(撫子)、キキョウ(桔梗)。
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 ハーブ園にはフェイジョアコンフリーコモンセージ
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 と、急に大粒の雨… 急いで車へ。40分ほどの’ちょい散歩’…

 SC経由帰ってきた…🚙〰

 最高気温 26.7℃。

 明日は晴れ…☀

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2019年6月11日 (火)

所用で…

 2~3、所用でSC&HCへ…🚙〰 7丁目の交差点からを…📷!
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 午前中の青空もこの時間、急速に変化…西…📷!
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 あっちこっちと歩き回って一旦帰り、もう1度出掛ける予定…

 最高気温 26.4℃。

 明日は曇り時々晴れ…☁/☀

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2019年6月10日 (月)

…らしい一日

 降り続く…らしい一日となった。

 プランターの花を…📷!オーストラリア原産、スカエボラ ブルーファン
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 最高気温 20.5℃。

 明日は曇りのち雨…☁→☔

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2019年6月 9日 (日)

止み間を…

 午後になって雨も小康状態… 4時過ぎ止み間を縫って… 三山はすっかり雨雲で覆われて… いつもの用水路沿いを行く。
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 斜面にヒメジョオン(姫女苑)、木々の間からはノイバラ(野茨)が顔を出して…
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 半周して住宅街へ出る。ツタ(蔦)が這い、チェリーセージが風に揺れクチナシ(梔子)が良い香りを…
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 通りに戻り帰ってきた。
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 最高気温 20.4℃。

 明日は雨時々曇り…☔/☁

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2019年6月 8日 (土)

ハナショウブ(花菖蒲)

 時々黒い雲の塊が上空を通過する。青空が覗き始めた午後3時前…いつもの植物園へ…🚙〰

 ハナショウブ(花菖蒲)…そろそろ開花…大谷池へ。5~6分咲き…
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 キイトトンボが居た。
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 変わりやすいお天気模様…小1時間の’ちょい散歩’…
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 最高気温 28.6℃。

 明日は曇り時々雨…☁/☔

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2019年6月 7日 (金)

梅雨入り

 朝から雨が間断なく続いている。梅雨入りの模様…

 午後、SC近辺へ…🚙〰 帰路、7丁目交差点から西を…📷!
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 最高気温 24.1℃。

 明日は曇り…☁

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2019年6月 6日 (木)

梅雨も近い?

 益々蒸し暑くなった。日中のウォークは無理。夕刻5時半過ぎにいつものコースへ… 用水路沿いは2~3人と歩く人は少ない。
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 半周ほどで住宅街へ… フェンスから満開のカシワバアジサイ(柏葉紫陽花)が顔を出し、ゼラニウム?も…
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 日射しはないが風は弱く足が一向に進まない… 早々に帰路に就く。
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 最高気温 32.3℃。

 明日は曇りのち雨…☁→☔

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2019年6月 5日 (水)

夏も近付く…

 スッキリした暑さも日を追うごとに湿度を感じるようになった。

 夕刻、SCへ…🚙〰 1丁目の交差点からを…📷!
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 比較的空いている店内をインドアウォーク 30分、4000歩…👣〰

 最高気温 29.2℃。真夏日寸前!

 明日も晴れ時々曇り…☀/☁

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2019年6月 4日 (火)

BDディスクレコーダー

 ここ10数年、テレビはリアルタイムオンリー。その為、観たい映画や番組をたびたび逃していた。そこで、録画機器を求めようと自分のスタイルに合っていて、且つオーバースペックにならないものをとこれにした。机上のTVがシャープ製…同じメーカーの方が設定などもより簡単だろうと…
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 購入から3ヶ月… 使用感…ほぼ満足。「ちりとてちん」以来久し振りに朝ドラを2回分ずつまとめて観ている。気になる映画も…主にBSプレミアムなど…

 で、今日は「マクリントック」を観た。
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 HD 500MB 2番組同時録画。今のところ見終わったものは即消去(実際は再生できなくするだけ…と思う)しているのでスペックは十分。DVDやBDに焼いたのは今のところ「天国と地獄」1本のみ。多分今後もこの機能はそれほど使わないだろう。

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2019年6月 3日 (月)

ビョウヤナギ(未央柳)

 過ごしやすい日和が続く。5時前’ちょい散歩’へ…

 ここ最近の夕方散歩はいつものコースを…
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 とあるお店の前にビョウヤナギ(未央柳)or 美容柳 or 美女柳。
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 夏の花 キョウチクトウ(夾竹桃)も咲き始め…
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 花々に出合いながら… 40分、3キロ。

 最高気温 28.2℃。

 明日は晴れ時々曇り…☀/☁

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2019年6月 2日 (日)

終日曇り…

 予報どおり朝から曇天が続く。今日は午後散歩へ…

 いつもの用水路沿いへ…
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 すっかり刈り取られた斜面の草が少し伸びチョウが見られるように… ツバメシジミ ♀、ベニシジミ ♂。
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 ブタナ(豚菜)は今が盛り… ノイバラ(野茨)も…
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 半周して住宅街を行く… セイヨウイボタノキ(西洋水蝋の木)、スイセンノウ(酔仙翁)。
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 少し汗ばんだが良いコンディション!
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 最高気温 24.6℃。

 明日は曇りのち晴れ…☁→☀

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 当ブログ… 9年目に…(2011年6月2日~)

2019年6月 1日 (土)

W シューズ

 室内でアレコレやっていたらもうお昼…午後には来訪者…

 そして、コレが届いた。W シューズはここ数年これに決めている。クッション性が良い中級品…ほぼ1年で買い換え…
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 スカッと晴れて心地良い日和…

 明日は曇り…☁

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