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2019年6月20日 (木)

歩き方を意識して

 だんだん夏らしい天気になってきた。梅雨とは言えここ数日、雨がない。久し振りに午前ウォークを…👣〰

 で、このところ歩き方を試行中。3年前の入退院以降、ゆっくりペースが身について何となく足が弱くなったのではと感じ、ここ数日は速歩(と言っても130~140歩/分なので他人様には散歩と映るかな?)を課しながら歩いている。

 今朝は坂上コースを… 公園ではグラウンドゴルフ幼児達がワイワイと賑やかだ。
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 陸橋に差し掛かると循環バスがやって来た。
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 このところ庭先によく見掛ける涼しげな花… コンボルブルスサバティウス(和名=西洋昼顔)花径2センチほど。ムラサキカタバミ(紫酢漿草)。
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 3段坂を上り切り、スカイウォークへ… ほぼペースを保って40分…藤棚の下で水分補給休憩を…
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 間もなくSC… 店内を行き一角の花屋さんで花の名前を教えていただき外へ… アジサイ(紫陽花)を観ながら歩を進め、住宅の角を曲がると見事なユリ(百合)が顔を出していた。思わず…📷!
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 あと少し… ペースが少し落ちてきた。
Dscn175801 70分、5キロ 。

 最高気温 32.1℃。真夏日!

 明日は晴れ時々曇り…☀/☁

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