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カテゴリー「健 康」の38件の記事

病と健康

2017年9月 1日 (金)

定期受診…病院へ

 2~3ヶ月に1度の不整脈外来・定期受診に病院 hospital へ…いつものように路線バスローカル線を乗り継いで…
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 今朝は少し早目に起きた。窓を開けると爽やかな風が心地良い。交通機関も定時運行。10時半には到着し受付と保険証の確認を済ませ心電図検査へ…この情報は素早く担当医に流れるので直ぐ不整脈外来へ移動する。今日もほぼ満席のホールに1時間の待ち時間を覚悟。

 診察は2分ほど…特に異常は見当たらず…次回の受診日を決め、処方箋と計算書を受け取り窓口へ。正午前に病院を後にする。

 往路と同じ道順で、途中お昼を済ませ帰って来た。

2017年8月18日 (金)

準備はしたが…

 不順な天候と猛暑… このところ運動不足(歩行不足)。デッドストックの機器(ステッパー)を出してきて外歩きと同じ型のスニーカーを購入し準備は万端。この状態で10日以上経過。
00101 そろそろスタートと行きたいが…

 今日も朝から雷鳴とともに土砂降りの雨…這う這うの体でゴミ出しを済ませたが、午後は日差しも… 夕方4時、再び空は雨雲いっぱい… cloud cloud cloud

 そろそろ室内でヨーイドン… dash

2017年7月18日 (火)

脈拍…自律神経

 毎日、起床後と就寝前に血圧を計っている。その時血圧計には脈拍数/分も表示される。このところの数字は75前後だが時には80を超えることもある。

 ところが1週間前の日曜日の就寝前、偶々好みの音楽をイヤホーンで聴きながら計っていたら68と出た。(3回計測しての平均値) これまで主治医からあなたの安静時の脈拍数は70ですねと言われていたので何となくそれが理想の数値と思って計測している節があったが僅かながら70を切ったので自律神経が落ち着いている兆候かもと考えその後も♪を聴きながら計っている。

 先週日曜日から 68 71 69 70 70 74 71 平均 70.4
 
因みにその前は 72 70 72 72 74 75 75 平均 72.8

 自然環境は毎日変わるので誤差の範囲かも知れないが「心地良い音楽」は自律神経の安定に好影響なのかも?

 尚、自律神経を整える健康の10か条 ①朝は早起き ②朝食は必ず食べる ③乳酸菌・食物繊維をしっかり摂る ④体を動かす ⑤呼吸を意識する(4秒吸って、8秒吐く) ⑥風呂はぬるめの半身浴 ⑦怒らない ⑧3行日記を書く ⑨安らぎの音楽を聴く ⑩笑顔で毎日を過ごす (順天堂大学医学部 小林弘幸教授)…ラジオ深夜便 2016年12月号より

 全部は出来ていないが心掛けようと思っている。

2017年6月 9日 (金)

定期受診…病院へ

 2~3ヶ月に1度の定期受診で病院へ… hospital  いつものように路線バス電車と乗り継いで…
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 定時運行!…
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  受け付けを終えるとちょうど予約時刻…先ずは心電図計測へ…10分ほど待って終了。その足で不整脈外来へ…約30分待ちで呼ばれた。日常の経過報告と聴打診。暑い時期の水分補給をアドバイスされる。ほぼ順調との診断と前回同様2剤の処方を受け退出。会計を済ませ近くの薬局に寄る。時刻は正午少し前…ノスタルジックな定食屋さんに入る。
02101 駅へ向かう頃には正午を過ぎていた。駅まで5分…見上げるキョウチクトウ(夾竹桃)の赤い花が真夏を思い出させる。直ぐ横の疏水にはアジサイ(紫陽花)が涼しげに…
0240101901 ホームに上がると直ぐ電車がやってきた。

 午後も引き続き良いお天気… sun

2017年3月31日 (金)

通院…定期検診

 2~3ヶ月に1回の不整脈外来へ… hospital 。いつものように路線バス~電車です。
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 バス、電車とも定時運行… 住処を出て45分ほどで目的地に到着。駅を出て小路を行くとビルから満開の桃の花が伸びていた。
0120101701 10時半には受付。心電図は直ぐに完了。後は診察を待つ。ホールの椅子はほぼ満員状態。体重・血圧を測っている内に1つ2つ空いた。やがて40分ほどで自分の番に… 問診と聴診。結果、処方薬2剤のうち1剤の量が半分になった。次回は6月。

 病院を出る頃には小雨が降ってきた。薬局に寄ってから付近の定食屋でランチタイム。駅に着くと10分待ちで電車がやって来た。着後バス待ちの間、べーカリーショップでコーヒーを…
01901 その後、雨は降ったり止んだり…

 明日は晴れるかな?

2017年3月26日 (日)

体重…知らなかった―ぁ!

 子供の頃、銭湯に行くと入る前に分銅式の秤に乗り貫・匁で計った。(戦後間もなく子どもたちは総じて痩せていたが50人に1人くらいは太った者が居て今なら差別用語と指弾されかねない‘百貫デブ’なんて言葉もあった)
 

 社会人になってから体重は年1~2回、会社の健康診断で知ることとなるが頭の中では大体これ位と覚えている程度で関心は低かった。それでも40数年の間には成人時を標準とすればマイナス3キロの時代、40代後半ではプラス10キロと随分変動した。

 で、職を辞してからはプラス5キロ→プラス2.5キロと順調に枯れてきていた。このままではいつの日かマイナスに転じることもあろうかと考えないでもなかったが、それなりに健康であれば良いとあまり気にしていなかった。しかし、半年前の入院・手術を経て一挙にマイナス1.5キロまで落ち込んだ。
 

 こうなったら体重増し=順調・回復のバロメーターと考え、このところ入浴前に毎回計測するようした。ところが、これが自分としては新発見に!その変動幅が意外に大きい!どれが正確な体重かと???の連続。そんなこと今頃知ったのかと笑われそうだが、自分どしては!!!
 この1週間の変動幅は0.8から1キロ。これまでは上下精々0.2~0.3キロほどと何の根拠もなく考えていたのでビックリする値だった。そして、増減する時の傾向も判ってきた。今は食事の内容が大きく影響すると考えている。
00101 因みに昨夜は成人時の体重プラス1.5キロ。BMI20.1

2017年1月20日 (金)

定期受診

 先週土曜日から3日間ほどは雪がちらつき散歩不適日和。その後も連日の寒波… 1週間振りの外出らしい外出で定期受診のため病院へ…hospital 予約は11:30am 。ゆっくり10時ごろ住処を出て路線バス~電車と乗り継いで…
0010100501 受付を済ませ心電図検査を受け不整脈外来へ。待合いのホールはいつもに増して混雑している。窓口でも待ち時間が相当あるように告げられたが思いの外早く順番がきた。心電図、問診、聴診の結果は前回同様良好。このまま服薬を続けることになった。次回は3月。

 天気予報が怪しげだったので傘を持って出たが帰りには日が射してきた… sun

2016年11月25日 (金)

定期検診

 不整脈の定期検診にいつもの病院 hospital へ。。定刻どおりの路線バス~電車と乗り継いで…
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 住処を出てから45分後に到着。先ずは心電図…ここまではスムーズ。不整脈外来の窓口で受け付けを済ませ体重・血圧を測定し待つ… 壁面の大型モニターに次々と呼び出しの受付ナンバーが表示される。1時間10分後に漸く「間もなく呼び出し」の欄にマイナンバーが!

 医師に血圧手帳を提出し経過報告…心電図も正常。と言うことで抗血液凝固剤の服用を一旦休止することになった。薬が一つ減った。素直に嬉しい!

 帰途は電車・バスが待ち時間なくやって来た… trainbus

2016年10月31日 (月)

退院…胆のう摘出

 2か月前、胆管炎を発症し緊急入院。胆管へのチューブ(ステント)埋め込みで応急処置。その際、胆のう内に夥しい数の胆石が見付かり、これは胆のう摘出しか完治しないとの診断。そして、体力の回復を待ち「腹腔鏡下 胆のう摘出術」を受けた。初めての全身麻酔や事前のリスクの説明に不安になったが、入院当日の医師や看護師の丁寧な説明に「まな板の鯉」の心境になり、手術当日は平静になることが出来た。

 スタッフの「終わりましたよ」の声に覚醒した。酸素マスク、心電計、点滴、尿管、脛に血栓防止の自動マッサージ帯を巻かれ病室に戻った。直ぐに担当医師からほぼ予定通りの時間(3h)で順調に推移したとの説明があった。そして、「これがその石だ。持って帰りますか?」とポリ袋を上下に振るとジャラジャラ…と音がした。後刻、回診の折その数量を訊ねると「50個くらい…」とのことだった。

 6日目に退院…傷口も小さくその痛みも殆んど消えた。

2016年10月14日 (金)

定期検診

 公共交通機関を乗り継ぎ不整脈外来で病院へ… hospital
00301 45分ほどで到着。診察前に心電図・採血そして今日はX線撮影もある。血液の分析は時間が掛かるので1時間待ち覚悟…しかし、思ったよりも早く呼ばれた。診断はほぼ良好。少し安心。

 処方薬を薬局で… 時刻は正午少し前… 近くの‘昭和な丼や’でお昼を済ませ同じ経路で帰ってきた。

 曇り勝ちのお天気も午後になって日が射してきた… sun