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カテゴリー「健 康」の43件の記事

病と健康

2018年5月25日 (金)

予約受診

 路線バス~電車と乗り継いで病院へ…hospital  ほぼ3ヶ月に一度の定期受診。
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 1時間後、受付~心電図と進み不整脈外来へ。血圧&体重を測り待つこと30分で順番が来た。問診・聴診も異常なし。次回の予約をして一連の手続きを済ませ近くの薬局へ。2薬の処方を受ける。

 正午も少し過ぎたのでいつもの'昭和な食堂’でお昼を済ませ…
Dscn497301 帰って来た。

 日射が強く気温もグングン…up

 最高気温 30.5℃。真夏日!

 明日も良い天気…sun/cloud

2018年5月23日 (水)

予報どおり…雨

 小雨が間断なく降り続いている。チョイトそこまで…rvcar dash 信号待ちの交差点から東の空を…camera
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 で、このところ脚力の衰えを感じることが多々ある。特に急な坂を上るときや3~4キロ歩行したあと何となく次の1歩が重いのだ。(大腿四頭筋の衰え?)一昨年秋の入院手術で4キロほど落ちた体重は少し戻り過ぎて7キロほど増えたがこれは平均体重に戻っただけのこと。

 そこで思い当たるのは運動不足。術前、一日平均7キロペースで歩いていたのを自重して半分くらいにしていることが脚力に影響しているのではないか?と…

 雨で出られない今日を切っ掛けに、ここ2年ほど部屋の片隅でオブジェのようになっている「ステッパー」を活用することにした。当初試したときは連続15分は続けられたが、習慣とするには少し軽いところからと、先ずは3分やって一休みを3回繰り返すところから始めることに。このペースなら続けられそうだ。(と思っている)

2018年5月 7日 (月)

CO(シーオー)

 「…歯の健診結果、COと表示されていたらその歯は要注意だが、その後の対応次第では元の健康な歯に戻る可能性もあるので…云々…」とラジオから聞こえてきたので、つづきを聴いているとそれは学童の親からの質問に専門医が答えているところのようだった。

 しかし、これは子供のことでアラエイティの自分には当てはまらないのではと思いながらもハテナ?と、今体験していることに思いが及んだ。

 3年半ほど前、1本の虫歯の治療が終わった直後、念のためX線検査をすると右下歯茎に黒い影が写っていた。近いうちに虫歯になり治療が必要になるが、今直ぐやりますか?と医師のご託宣。その時は直前の治療が随分痛く辛いものがあったので暫く間を置くことにして貰った。確かに歯磨きの際、その部分にヒヤッとするような感覚があり、痛くなる前に治療をした方が良いのかなぁ-などと考えながら過ごしていた。

 その後、その医院で歯の磨き方を教わったり歯間ブラシを勧められたのが3年前。

 それ以来、朝…電動歯ブラシで歯茎のマッサージを上下2分ずつ計4分…特に指摘された部分を念入りに。 就寝前は手磨きで歯間を意識して…その後、歯間ブラシを使い、仕上げに薬用デンタルリンスで口内洗浄。と、この流れが習慣になった。

 それが功を奏したのかどうかは判らないが、あのヒヤッとする感覚がなくなり強めにブラッシングをしても何の問題も無くなった。どうやらその部分はCOだったのかも?とその放送を聴いていて思った。

 前回、治療を終えた時点で「3~4ヶ月に1回は診察を受けて下さい」と勧められ何度か通ったが一昨年1月に歯石の除去をして以来ご無沙汰している。

 ’喉元過ぎれば熱さを忘れる

2018年2月16日 (金)

定期検診

 3ヶ月に1度の定期検診。路線バスと電車を乗り継いで…hospital  定時運行…予定どおり10時半に到着。
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 自動受付の後、保険証の確認を経て心電図とスムーズに進む。その後、不整脈外来窓口へ。体重と血圧・脈拍を計測して待つことに…毎回ここからの待ちが長いのでゆっくり構えていると10分ほどでモニターに番号が表示された。殆ど待たされた感じがしない。

 今回も心電図、問診、聴診は異常なし。2薬の処方を得て会計を済ませ院外薬局へ。

 お昼なのでいつものインスタ映えしそうもない‘昭和な食堂’へ。何故かBGMは終始♪カンツォーネ♪が高らかに流れている。急いで済ませた… happy02

2017年11月24日 (金)

定期検診

 定期検診で病院(不整脈外来) hospital へ。いつもの路線バス~電車と乗り継いで。お天気は良いが結構強い風が吹いている。
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 指定時刻の20分前に到着。受付は診察券を機械に入れて…次に保険証の確認を受け心電図計測に移動。診察は30分ほど待って順番が来た。

 前回受診から今日までに頻脈(100超/分)が1度あり臨時に診て貰ったが、その時は「自律神経の所為…」と言うことで投薬も無く自然に治まった。
 生を受けてから1度も止まらず動き続ける器官だが、未だに知らないことが多い…

 近くの薬局で薬を受け取り’昭和な定食屋’でお昼を済ませ帰ってきた。

 アラエイティ 今日も元気に 病院通い

 午後も時々黒雲が忙しく通り過ぎる…cloud or sun

2017年9月 1日 (金)

定期受診…病院へ

 2~3ヶ月に1度の不整脈外来・定期受診に病院 hospital へ…いつものように路線バスローカル線を乗り継いで…
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 今朝は少し早目に起きた。窓を開けると爽やかな風が心地良い。交通機関も定時運行。10時半には到着し受付と保険証の確認を済ませ心電図検査へ…この情報は素早く担当医に流れるので直ぐ不整脈外来へ移動する。今日もほぼ満席のホールに1時間の待ち時間を覚悟。

 診察は2分ほど…特に異常は見当たらず…次回の受診日を決め、処方箋と計算書を受け取り窓口へ。正午前に病院を後にする。

 往路と同じ道順で、途中お昼を済ませ帰って来た。

2017年8月18日 (金)

準備はしたが…

 不順な天候と猛暑… このところ運動不足(歩行不足)。デッドストックの機器(ステッパー)を出してきて外歩きと同じ型のスニーカーを購入し準備は万端。この状態で10日以上経過。
00101 そろそろスタートと行きたいが…

 今日も朝から雷鳴とともに土砂降りの雨…這う這うの体でゴミ出しを済ませたが、午後は日差しも… 夕方4時、再び空は雨雲いっぱい… cloud cloud cloud

 そろそろ室内でヨーイドン… dash

2017年7月18日 (火)

脈拍…自律神経

 毎日、起床後と就寝前に血圧を計っている。その時血圧計には脈拍数/分も表示される。このところの数字は75前後だが時には80を超えることもある。

 ところが1週間前の日曜日の就寝前、偶々好みの音楽をイヤホーンで聴きながら計っていたら68と出た。(3回計測しての平均値) これまで主治医からあなたの安静時の脈拍数は70ですねと言われていたので何となくそれが理想の数値と思って計測している節があったが僅かながら70を切ったので自律神経が落ち着いている兆候かもと考えその後も♪を聴きながら計っている。

 先週日曜日から 68 71 69 70 70 74 71 平均 70.4
 
因みにその前は 72 70 72 72 74 75 75 平均 72.8

 自然環境は毎日変わるので誤差の範囲かも知れないが「心地良い音楽」は自律神経の安定に好影響なのかも?

 尚、自律神経を整える健康の10か条 ①朝は早起き ②朝食は必ず食べる ③乳酸菌・食物繊維をしっかり摂る ④体を動かす ⑤呼吸を意識する(4秒吸って、8秒吐く) ⑥風呂はぬるめの半身浴 ⑦怒らない ⑧3行日記を書く ⑨安らぎの音楽を聴く ⑩笑顔で毎日を過ごす (順天堂大学医学部 小林弘幸教授)…ラジオ深夜便 2016年12月号より

 全部は出来ていないが心掛けようと思っている。

2017年6月 9日 (金)

定期受診…病院へ

 2~3ヶ月に1度の定期受診で病院へ… hospital  いつものように路線バス電車と乗り継いで…
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 定時運行!…
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  受け付けを終えるとちょうど予約時刻…先ずは心電図計測へ…10分ほど待って終了。その足で不整脈外来へ…約30分待ちで呼ばれた。日常の経過報告と聴打診。暑い時期の水分補給をアドバイスされる。ほぼ順調との診断と前回同様2剤の処方を受け退出。会計を済ませ近くの薬局に寄る。時刻は正午少し前…ノスタルジックな定食屋さんに入る。
02101 駅へ向かう頃には正午を過ぎていた。駅まで5分…見上げるキョウチクトウ(夾竹桃)の赤い花が真夏を思い出させる。直ぐ横の疏水にはアジサイ(紫陽花)が涼しげに…
0240101901 ホームに上がると直ぐ電車がやってきた。

 午後も引き続き良いお天気… sun

2017年3月31日 (金)

通院…定期検診

 2~3ヶ月に1回の不整脈外来へ… hospital 。いつものように路線バス~電車です。
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 バス、電車とも定時運行… 住処を出て45分ほどで目的地に到着。駅を出て小路を行くとビルから満開の桃の花が伸びていた。
0120101701 10時半には受付。心電図は直ぐに完了。後は診察を待つ。ホールの椅子はほぼ満員状態。体重・血圧を測っている内に1つ2つ空いた。やがて40分ほどで自分の番に… 問診と聴診。結果、処方薬2剤のうち1剤の量が半分になった。次回は6月。

 病院を出る頃には小雨が降ってきた。薬局に寄ってから付近の定食屋でランチタイム。駅に着くと10分待ちで電車がやって来た。着後バス待ちの間、べーカリーショップでコーヒーを…
01901 その後、雨は降ったり止んだり…

 明日は晴れるかな?